i väntans tider och efteråt

Veckans roligaste pass

Filed under: Styrketräning | Tags: | februari 6th, 2013
Post

Även om jag längtat efter löpningen och mina otroligt sköna transportsträckor så har de två löpfria veckorna gett mig tid att hitta flytet och trycket i styrketräningen. Den energi jag sparat på att skumpa på buss eller i bästa fall cykel har jag omvandlat till motivation bland hantlar och stänger. Och det känns som att det har betalat sig. Idag körde jag mitt eget påhittade cross training inspirerade pass. Kettlebell svingar både med två och en arm, plankor med rotationer, vikter och hopp plus några egna varianter av övningar jag inte riktigt klarar än såsom toe to bar. Imorse var det flåsigt och riktigt svettigt, men jag klarade nästintill en repetition mer på alla set. Och hade kul under tiden. Jag skapade upplägget förra veckan, testkörde det och blev lyrisk. Efteråt bestämde jag mig att hålla kvar det februari genom och se hur jag utvecklas. Idag var pass nr 2 av fyra. Någonstans i mitt huvud gror en liten tanke att försöka få in ytterligare ett liknande pass på lördagar då både fredag och söndag ägnas uteslutande åt kondition vad gäller träning. Hur det blir får jag återkomma om, nu ska jag hör och häpna packa löparryggan! Imorgon springer jag äntligen till jobbet!

20130206-210455.jpg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>