Svettig morgon

Just nu utnyttjar jag varje tillgänglig morgon till styrketräning och flyter på den positiva vågen jag har just nu. Det son funkar bäst i dagsläget är att ha en planering när jag går till gymmet och på plats låta kroppen styra mer än planeringen. Mer samarbete med min egen kropp helt enkelt.

Imorse hade jag de bästa förutsättningarna för ett riktigt bra pass. Alma sov hela natten i sin säng och flyttade inte till oss förrän det var dags för mig att kliva upp. Nu snackar vi strax innan 06.00. Utvilad och pigg!! Kan det bli bättre. Visst har jag känningar i både bröst och armar sen gårdagens styrka och lite sega ben sen Bc. Men inte så det stör alltför mycket. Fokus bålstyrka och uthållighet med inspiration av NTC som jag laddade ner till min iPhone igår. Alla tummar upp för dagens prestation.

Jag hittade på en egen övning, eller kombinerade ihop två. Sit ups och axelpress. Ljuvligt för både bål och axlar. Inga bilder tyvärr, men jag hoppas förklaringen kan vara hjälp på vägen. Använd viktplatta, jag hade en 15 kg:s. Börja med viktplattan i händerna i golvet bakom huvudet. Det bli lite utav en pullover först. Sen gör du en sit up med viktplattan framför bröstet och slutligen när du är högst upp, så kommer pressen upp i taket. Sedan backar man hela vägen och börjar om från början. Helt klart morgonens favorit.

Det jag fick bild på är min frukost imorse som givetvis smakade himmel efter allt jobb nere på gymmet.

Planen för resten av dagen är mysfika med stora och små tjejer. En löprunda med vagnen och några kartonger att packa! Vad gör du denna torsdag?