i väntans tider och efteråt

Kort och underbart

Filed under: Styrketräning, transportlöpning | Tags: | maj 29th, 2012
Post

20120529-130700.jpg

Det var på ett par stumma vader och småsega ben som jag sprang på imorse. 5 km var lagom för att få bort all slagg, bli varm (läs genomsvettig) och mjuk. Perfekt återhämtningstunda samtidigt som jag faktiskt tog mig till jobbet. Ingen större träningseffekt att tala om, men skön start på dagen. Sedan följde några intensiva arbetstimmar innan det var dags för lunch. Idag valde jag att använda den timmen för att köra ett kort och intensivt ryggpass. 45 minuter varav 30 med ryggfokus och 15 min core crunch med NTC. 75 minuter tog det allt som allt och själva maten fick jag äta medan jag jobbade. Det funkar det med, även om jag föredrar lite lugn och ro och sällskap. Idag fick jag dock välja bort det till förmån att få ihop dagens alla delar. Det bästa med det upplägget är att jag hinner hem och mysa en kortis med Alma innan hon ska sova, vilket är viktigt och ger mig massor av energi.

2 Responses

  • Alexia | maj 29th, 2012 @ 10:33 | Svara

    Hej, vad kul att hitta hit (via B.A.B.Y´s FB-sida) :) Och roligt att du har en Alma född 11 dec. Jag har en Alda född 4 dec och är liksom du gruppträningsinstruktör.

    Må så gott!

  • Victoria | maj 30th, 2012 @ 10:30 | Svara

    Patricia Morenos ord är ju fantastiska !
    Har lusläst alla jag kan hitta på nätet. Smart sätt att få inspiration !

    Mycket fräsch blogg du har !

    Kram Victoria

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>