i väntans tider och efteråt

Back to basics

Filed under: Styrketräning | Tags: | februari 15th, 2012
Post

Det kanske är bra att ibland inte krångla till det mer än nödvändigt. Både igår och imorse körde jag två korta och otroligt intensiva styrketräningspass. Upplägget var löjligt enkelt. En muskelgrupp i fokus och målsiktet inställt på att trötta ut den maximalt. Övning på övning med vikter och repetitioner beroende på vad jag orkade med. Allt från ruskigt tungt med endast tre repetitioner till ett målmedvetet matande av repetition efter repetition medan den där härliga brännande känslan ökade och ökade. 35 minuter tog det innan hela ryggen kändes fullständigt överkörd. Budskapet på tshirten från Nike blast var mycket passande.

20120215-133318.jpg

Den passade även in på de 6 km jag fick ihop till lunch. På onsdagar springer jag för att ge Alma en skön start på tuppluren och själv slippa att brottas med henne i sängen. Jag svettas hellre i snömodd än hemma över en otröstlig liten tjej. Snön, blåsten och allt det där som försvårade dagens löprunda väljer jag att se som utmaningar och möjligheter till mer träning än hinder.

20120215-133957.jpg

Med trött rygg och ganska sega ben placerar jag mig i soffan en stund och njuter av lite lunch, kaffe och vila medan Alma snarkar vidare i vagnen.

2 Responses

  • Jenny | februari 15th, 2012 @ 03:23 | Svara

    Helt rätt Marta, vad gör lite snömodd, blåst och tråk-dimma över stan när man kan vända det och se det som en utmaning!

  • Karro | februari 15th, 2012 @ 08:37 | Svara

    Härlig träningsdag!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>