i väntans tider och efteråt

Intervaller

Filed under: Spinning | Tags: | juni 13th, 2012
Post

Förra veckan skrev jag om mitt galna påfund med att köra 4×4 minuters intervaller med mitt fredagsgäng. Då var klassen 45 minuter lång. Idag körde jag samma 4×4 intervaller och plussade på 5 st 70/20 och avslutade med en omgång tabata. Det var helt galet jobbigt. Och även galet roligt! För givetvis hade jag ett mycket motiverat gäng på cyklarna framför mig. När jag i mycket makligt tempo cyklade hem så var det med ruskigt trötta ben och ett stort leende på läpparna.

Förutom dagen lyckotimme med intervallspinning så har tiden bara rusat på. Min transportlöpar plan för igår fick jag lägga ner då jag igår vaknade mycket mer sliten än vad jag väntat mig. Tack vare min underbara man som for till gymmet i gryningen fick jag hem cykeln innan han och Alma for på utflykt till dagis och jag cyklade till jobbet. Igår blev en oplanerad, men välbehövlig vilodag.

7 Responses

  • Claudia | juni 14th, 2012 @ 12:24 | Svara

    Låter som ett grymt jobbigt men riktigt roligt pass!! Har hat-kärlek till intervaller hehe.

    • martunia | juni 14th, 2012 @ 09:07 | Svara

      Det var minst sagt hat-kärlek. Passet kommer igen…..om någon vecka när vi alla är mentalt redo för sådan sammandrabbning.

  • Jenny | juni 14th, 2012 @ 08:09 | Svara

    Ett pass i min smak helt klart! Saknar dina pass!

  • martunia | juni 14th, 2012 @ 09:08 | Svara

    Tack och detsamma. Önskar jag hade tiden att komma iväg och få lite inspiration. Och även du är välkommen att göra ett besök hos mig. Nu spinner jag ett antal onsdagskvällar i sommmar, så någon kanske passar.

  • Jenny | juni 14th, 2012 @ 09:28 | Svara

    Vore kanon att hämta lite inspiration hos dig! För att svara på det här med mandelmjölken så tyckte jag den var lite blaskig, men ändå bättre än havremjölk som jag inte alls gillar. Sojamjölk är godast i kaffet tycker jag men mandelmjölken passar som sagt bra i islatte. Men som sagt inte lika krämig som sojamjölken! Prova men annars får du väl ge din kära man ett glas mandelmjölk:D

  • jossan | juni 14th, 2012 @ 09:35 | Svara

    Intervallpassen är ett vinnande koncept, hur kul och jobbigt som helst!

  • Ingela | juni 14th, 2012 @ 01:35 | Svara

    Håller med. Verkligen hat-kärlek :D

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>