Endorfiner till frukost

Jag kan bara inte låta bli en transportrunda när tillfälle bjuds. Fredagmornar är tacksamma på det sättet. Jag får kliva upp hur tidigt jag vill, sticka ut när jag vill (förutsatt att jag är på gymmet 06.20) och spinnandet blir riktigt bra efter transportrundorna. Jag tänker bättre i rörelse och planerar oftast upplägg på klassen under tiden jag springer. Så även idag. Solsken, blå himmel, tomma cykelvägar och frisk luft. Det kan ju inte bli bättre än så.

Att sen kliva in i en nästintill fullpackad spinningsal och få känna på gruppens dagsform. Idag var vi riktigt starka. Jag öppnade med en lätt stigande backe i lagom behagligt start tempo och sedan gav jag gruppen möjlighet att välja inför varje ny sträcka. Backe eller raksträcka? Majoriteten ropade klättra!!! Så vi fortsatte uppför tills det återstod bara 10 minuter utav dagens 42. Då blandade jag upp det med en lång skön raksträcka och en sista galen intervallomgång. Hur svettigt och roligt som helst. Fredagen har ytterligare en gång börjat på bästa möjliga sätt.