i väntans tider och efteråt

Med näsan blad frön och spadar

Filed under: Träning | Tags: | maj 4th, 2013
Post

Det har varit fantastiskt att vara ledig från jobbet sen i onsdags. Att ha en massa tid att lägga på familjen och just nu hemmet, eller närmare bestämt trädgårn. Vi har grävt, burit, släpat och spikat och allt där emellan. Sakta och säkert börjar en vettig fram och baksida på vårt lilla radhus likna något. Om jag gjort rätt och har en smula tur så kommer vi att kunna skörda både morötter och rädisor.

20130504-131103.jpg
Emellan all samvaro och huslighet har jag kunnat smita iväg tidiga mornar och träna. Styrketräningen går riktigt bra just nu och jag håller mig för en gångs skull till ett schema. Tack vare denna har ett benpass gjort entré i mitt liv och flera basövningar som jag tidigare valt bort såsom ex marklyft.

20130504-131441.jpg

Det som har fått och får stå tillbaka en smula är löpningen. Tiden räcker helt enkelt inte till. Denna vecka skrapade jag ihop ynka 20 km på 7 dagar. Det är lite skralt och jag saknar långpassen då jag kunnat nästan hamna i ett meditativt tillstånd. De 5-6 km enkel väg jag springer i transportsyfte och alltid med ryggsäck får ofta tidspress över sig alternativt omvandlas till intervaller. Just nu leker jag lite med tanken att när mina ytterligare 6 veckor på detta träningsschema är slut så ska jag satsa på 8 veckor med löpning som fokus.

Hur tränar du? Periodiserar du din träning på något sätt eller blir det dagsformen som avgör.

2 Responses

  • Lonisa | maj 4th, 2013 @ 04:47 | Svara

    Dagsformen avgör…

  • camilla | maj 6th, 2013 @ 09:31 | Svara

    tjoho!
    jag kör på schema och periodisering.
    Från denna vecka är det nytt upplägg igen! men det är ett 4-split schema, med start på -reps första tre veckorna, sedan blir det 8/6/4-reps, allt i tre veckor åt gången.
    kram Snygging!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>