13
Vad ställer du för diagnos?
Filed under: personligt | Tags: | juni 13th, 2011
Detta är symptomen……
1. På första plats har vi tröttheten. Den är obeskrivlig, dag som natt eller morgon som kväll. Jag kan somna när som helst och var som helst. Ibland så känns det som jag skulle stå och sova. Borta är mina tidiga och pigga mornar. Numera (sen några dagar tillbaka) så vaknar jag tröttare än vad jag var när jag gick och lade mig. Huvudet känns tungt, ögonen går knappt att öppna och kroppen är som om den var gjuten i bly. Tung, otymplig och klumpig. Det är nästan ett måste att ta mig ut i friska luften för att vakna till ordentligt. Annars är risken att jag somnar om mycket stor.
2. Eftersom jag är så trött borde jag sova gott, men så är inte fallet. Jag sover tungt men oroligt. Drömmer massor, men minns bara små fragment.
3. Värk i kroppen, nu snackar vi inte om att det stramar lite här och där utan det värker. Mer eller mindre i hela kroppen, mer eller mindre hela tiden. Det närmaste liknande känsla jag kan komma är värken man känner när man har feber.
4. Energilöshet. Allt som kräver rörelse känns tungt och jobbigt. Vanligtvis kan jag mobilisera lite kraft och lägga i en högre växel och få kontakt med musklaturen. Just nu (läs senaste dagarna) är den kontakten bruten. Jag kan inte hitta vägen mot rörelsen. Det låter kanske helflummig, men det är verkligen så det känns.
5. Jag känner mig less, irriterad och missnöjd. Det gör mig till en ganska trist person att umgås med för tillfället, speciellt hemma. Och så vill jag ju inte ha det.
Vad kommer du fram till? Vad ger du mig för diagnos och vad står det på receptet?
Jag själv sätter mina pengar på överträning. Det har blivit lite för mycket av det goda sista tiden. Några dagars helvila är nog det jag föreskriver mig själv. Det jobbiga är att jag har inte det utrymmet i min kalender just nu. Min medicin får vänta denna vecka ut. Idag är det releaser av pump och combat och på söndag body step. Dessa jag vare sig kan eller vill hoppa över. Det jag kan göra är att se till att ladda batterierna emellan och dra ner på min egen träning till minimum, hur tråkigt det än känns. Vila, sömn och mat skriver jag på mitt recept. Håller du med? Alla tips och råd mottages gärna. Ha en fin måndag och njut av dagen!
Lite mer utav detta månne?
7 Responses
Kommentera
karro | juni 13th, 2011 @ 01:10 |
Kan va din diagnos eller..känner igen symptomen från början av graviditeten….
Kul att se dig i Lördags, då såg du i alla fall pigg ut.
kram
Sara | juni 13th, 2011 @ 01:34 |
Hej!! Tror nog att du redan ställt din egen diagnos Marta.. Du är ju så stark och ihärdig med ditt tränande men det kanske är så att kroppen vill ha ett litet break på mer än ett halvt dygn för att återhämta sig?? Kloka Karro har ju ett annat förslag här ovan, inget är väl omöjligt:-))??
Claudia | juni 13th, 2011 @ 02:57 |
Sjukt att jag läste om just ”Overtraining” förra veckan och alla dom där symptomen stämmer in. Som alla andra säger, verkar som du själv är medveten om vad det är. Vilket även innebär att ju längre du väntar med att vila ut ordentlig, ju längre du fortsätter träna såhär, desto längre blir återhämtningen.. Och du vet själv att återhämtningsperioden kan vara läskigt lång om det är överträning.. Så absolut mer av sånt på bilden!!
Du får ju inte va utbränd när jag är tillbaka, jag längtar ju efter dina pass!! 
Ingela | juni 13th, 2011 @ 04:13 |
Tror också du behöver vila Marta
Att sova för lite under en längre period ( antar att din sömn varit sådär senaste halvåret.. ) har säkert också påverkat. Ta hand om dig. Kram
Louise | juni 13th, 2011 @ 07:45 |
Det liknar även en liten släng av hypotyreos. Jag fick det efter graviditeten
Jenny | juni 13th, 2011 @ 08:06 |
Instämmer med de övriga här, vila och ta hand om din kropp. Den ska hålla många år! Kanske en resa med familjen skulle vara bra…..utan träning alltså:)
Miss Agda | juni 13th, 2011 @ 08:58 |
Överträning säger jag också och vill tillägga att om du fortfarande ammar så kan det göra en tröttare än vad man brukar vara (även om amningshormonerna kan verka tvärtom dvs göra dig piggare, men du tappar så mkt energi genom amningen). Ta hand om dig!