Oplanerad vila

Imorse fick jag avstå min inplanerade löpning. Det är helt enkelt så att mina ben vill vila. De är tunga och sega och för en gångs skull var jag inte alls sugen på att ge mig ut och springa när jag vaknade imorse. Jag gissar att senaste dagars combat, påskmixklass och ingen vilodag på hela förra veckan tar ut sin rätt. Så här i efterhand så kan jag se att jag borde begripa bättre än så, men ibland så glömmer jag bort detta med vila. Jag har inga bekymmer att motivera mig till träning, det är faktiskt vila som är det svåra för mig. Håller man på och kör oavbrutet för länge så sliter man ju bara ut kroppen, det vet jag. Det handlar inte om okunskap, utan mer om att vila är tråkigt. Det är så rackarns skoj att träna!

Hur som helst så har jag tagit beslutet att idag blir det vila. En kvälllspromenad är det jag tillåter mig själv att utsätta benen för. En skön och återhämtande sådan, inte ett temporus med vagnen. Vi får se hur jag lyckas med det. Imorse blev det istället 40 minuter axlar och mage. Kan nog inte påstå att det var någon vidare kvalité i det träningspasset heller. Det var när jag påbörjade  första supersetet för axlarna som jag kände att även överkroppen var ganska mör. Men nu hade jag ju fått tiden av min man att träna och tagit mig till gymmet, så det kändes dumt att lägga ner och gå hem. Så jag genomförde passet, siktade på kvalité framför kvantitet. Men det var rätt skönt att plocka ihop sig och knalla hem.

Nu har jag planerat in lite aktiviteter och sysselsättning för att hålla igång dagen, utan träning och utan sura miner. Istället har jag och Alma haft en mysmorgon tillsammans. Jag har hittat mina gamla barndomssånger på youtube och sjungit dessa för henne. Min polska behöver dammas av ordentligt om jag ska kunna lära Alma lite utav det.  Efter lunch blir det fika med mammagänget och sedan fix och trix här hemma. Det vore skojigt att ta del av hur du som läser lägger upp din träning. Hur många vilodagar har du i veckan? Ha en fin tisdag!