Martunia

Ytterligare en TRX klass idag. Jag börjar känna mig lite mer hemma med dem där banden i händerna. Idag utgick jag ifrån tre övningspar. Vi alternerade överkropp och ben x3 och avrundade med bålstyrka. Varv ett i takt för att bana in rörelser och varv 2 & 3 mer intensivt och fokuserat på tid. Det [...]

Det är mycket, mycket sällan jag blir nervös eller ens lite förväntansfull inför att instruera en klass numera. Nu menar jag inte att autopiloten slåss på, utan snarare att jag senaste åren ägnat mig åt välbekanta träningskoncept säg jac funnit min roll. Så gissa min förvåning när jag insåg att mitt magknip/någon slags rastlös känsla [...]

Vissa mornar räcker inte tiden till gympass och praktiska omständigheter utesluter transportlöpning. Då får gymmet komma till mig en kortis. Dagens TRX fokus var axlar. Jag tog mig genom I, Y, T, W och dubbel L kombon många, många gånger. Växlade denna med peakar. För den som är obekant med begreppen googla så får du [...]

Gårdagens heldagsutbildning med Jenny från Concept i Halmstad var hur bra som helst. Intensivt, späckat med teori varvad med praktik och två TRX pass för att testa på gruppträningskänslan. Body blast och TRX cardio. Jag är återigen 100% såld på denna träningsform. Det är högtid att dessa fantastiska band får återigen större plats i min [...]

Godmorgon. Ingen mysmorgon hemma hos oss idag. Hela familjen uppe redan 06.00 för frukost och fixande inför en heldag med aktiviteter. Alma skall spendera dagen hos farmor och farfar. Jag och Björnen har en heldag på gymmet. Idag ska vi lära oss att lära andra att träna i TRX. Utbildningsdag med andra ord! Jag är [...]

Varje vecka växer det gigantiska tvättberg hemma hos oss. Å andra sidan så är vi två vuxna som tränar minst en gång om dagen plus lilla solstrålen Alma som kan inte ens äta ett torrt rån utan att smeta ut det över hela sig. Så tvätta gör vi ofta och mycket. Idag var det dags [...]

Jag vill börja med ett tips och en reflektion. Tipset handlar om väckarklocka app till iPhone. Jag har länge använt en app som heter just alarm clock och den har funkat felfritt. Jag gillar att kunna välja ljud/låt att vakna till, lite beroende på vilken aktivitet som väntar. Sista veckan har appen dock strulat en [...]

Nu syftar jag inte på mig själv utan en TRX övning jag lärde mig igår. Även om jag kan tycka att dagens fix och trix hemma var i superwoman klass. Jag har tvättat fler maskiner tvätt än vad jag har fingrar att räkna på, hängt, tumlat, vikt och sorterat både stora och små kläder. Förutom [...]

Det har varit en fartfylld och händelserik dag. Tidigt imorse körde jag mitt TRX pass, vilket kändes riktigt bra. Jag var så nöjd över utvecklingen att jag testade lite olika kombinationer av övningar. Det sista jag gjorde ikväll var att vara med på en liten miniutbildning i just TRX. Fullspäckade och givande 90 minuter. Jag [...]

För ovanlighetens skull fick jag sällis vid TRX banden imorse. Så mycket roligare att träna när det finns någon att peppa och bli peppar av. Tack Claudia för träningssällskapet! Det var riktigt skojigt och galet tufft! Dagens upplägg var 4 varv på 30-45 sek med 15 sek vila mellan. Atomic push up Rodd Push up [...]