Martunia

Fredag igen. 5 km spring med ganska stumma ben och 45 minuter riktigt backig och svettig spinning. Efteråt fick jag åka hem och roa en betydligt piggare Alma. Medan hon sov sin lunchlur passade jag på att lägga ihop kvällens specialklass. En kombo av bodystep och lite bodypump. Tänk dig följande. 5 låtar från release [...]

Just nu går träningen ruskigt bra och jag känner att jag tar ut mig varje gång. Frågan är dock om jag tar ut mig till max? Tyvärr så lyckas jag nog alltför sällan med att ta det där sista lilla klivet mellan att det känns tungt och ansträngande och att man verkligen kräks av ansträngning. [...]

För att göra en lång och smärtsam historia riktigt kort. Dåliga saker händer visst även mig. Och ibland får de hela ens universum att rasa samman. Så efter en helvetes vecka känns det som att jag kan andas igen och huvudet är upp och fötterna ner. Vad, hur och varför berättar jag om när det [...]

Helger går alldeles för fort! Det är ett faktum. Denna har jag dock lyckats med att både instruera två klasser, en body step och en spinning 90, mosa ur mig ett styrketräningspass som fick armarna att darra och vara social. En riktigt bra helg helt enkelt. Det som fastnade på bild var min spinningfrisyr, a [...]

Dagens bokstav är busenkel för mig! Q som i Queenie! Min fina och kloka vän som sedan ett antal år bor i Malmö. Vi har delat mycket genom åren som vänner och under några år som kollegor både till vardags och på gymmet. Idag finns hon på ett gigantiskt gym i centrala Malmö och levererar [...]

Alla vet vi att kondition är en färskvara som bör ständigt underhållas. Så även uthållighet och styrka har jag fått erfara sen jag kommit hem från semestern. Och då har jag ändå både kört styrka och sprungit flera gånger om under ledigheten. Idag tog jag mig an en kombo som jag inte kört på riktigt [...]

Äntligen är det över! Allt övande, tragglande och förberedande gav mycket fina resultat. Vi körde järnet, svettades som tokar, sjöng, hoppade och fightades. Vi lyfte oss själva och taket!! Releaserna är nu avklarade och jag lika nöjd som trött. Först ut var body step 89. Jag oroade mig lite för den där byta låda med [...]

Vad gjorde du för mysigt igår kväll? Jag övade combat och bs. Vad har du haft för trevligt för dig under söndagen? Jag har övat combat och bs! Med heltidsjobb, hårt jobbande och tränande man plus en energisk tvåårig tjej så måste jag vara kreativ när det kommer till att hitta tid för både egen [...]

Sovmorgon, långfrukost och en massa familjetid! Jag gillar denna lördag. Sovmorgon hemma hos oss innebär att få sova någonstans mellan 06-07. Och med läggtid ca 22 och noll uppvak under natten så är det mer än nog med sömn för mig. Alma och jag tittade på lite ”muffar” som Alma säger eller smurfar som jag [...]

Imorse passade jag på att ta sovmorgon! Hemma hos oss innebär det att få sova mer eller mindre ostört och oavbrutet fram till ca 07.30. Himmel, vad skönt det var. Björnen och Alma hann beta av både ett par avsnitt med smurfarna och spöket Laban. Någon morgonträning behövdes inte eftersom eftermiddagen skulle bjuda på både [...]