i väntans tider och efteråt

Sol och intervaller

Filed under: transportlöpning | Tags: | oktober 16th, 2012
Post

Jag försöker hålla lite balans så här i god semesteranda. Därför skippade jag att ställa väckarklockan igår och tog lite sovmorgon med mina älsklingar. Nu väcktes jag iof av böneutroparen kring sex tiden, men det var lätt att somna om.

20121016-183913.jpg

Efter frukost blev det både bus i en lekpark och sedan även på stranden. Solbrännan börjar ta sig lite smått. Stor del av tiden spenderar jag ju i skuggan med Alma. När hon väl leker eller pysslar med något, alternativt får sällskap av pappa kan jag lapa lite sol. Framåt fyratiden gav vi oss av hemåt. Björnen och Alma för att fika och jag för att möta löpbandet nere i gymmet.

20121016-184309.jpg

5 st tusingar blev det. Pressade ner mig till 3.40 tempo vilket var verkligen maxprestation för mig. Svetten rann, hjärtat pumpade för fullt och benen bokstavligen brann. När jag väl klev av var det med två trästockar till ben och helt vimmelkantig i huvudet. Kvällens middag kommer sitta finfint nu om en liten stund.

One Response

  • Karro | oktober 17th, 2012 @ 09:39 | Svara

    Vilket bra pass! Perfekt att pressa farten och bli helt slut!
    kram

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>