i väntans tider och efteråt

Bodystep special 75

Filed under: body step | Tags: | februari 22nd, 2013
Post

Fredag igen. 5 km spring med ganska stumma ben och 45 minuter riktigt backig och svettig spinning. Efteråt fick jag åka hem och roa en betydligt piggare Alma. Medan hon sov sin lunchlur passade jag på att lägga ihop kvällens specialklass. En kombo av bodystep och lite bodypump.

20130222-211214.jpg

Tänk dig följande. 5 låtar från release 90 för att komma igång och få lite flås och känsla. Därefter tre block med athletic circuit och en styrkelåt från bodypump. Ruskigt tufft! Benen kändes som stumma stockar och överkroppen värkte. Vi toppade det hela med en gammal speedstep goding. Sen var vi allihop redo att krypa. Att få åka buss hem kändes som en lyx. Huruvida jag orkar röra mig imorgon återstår att se.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>