En vanlig torsdag

Idag har jag förkovrat mig idag i TRX:s underbara värld. Det har slumpat sig så himla bra att eldsjälarna på mitt gym har skapat en riktigt fräck yta för funktionell träning. Det innebär att vi har fått klubbor, kettlebells, TRX och lite annat skojigt på en och samma yta. Det ska hållas lite olika funktionella och teknik klasser på ytan. Plus att den finns tillgänglig för alla på gymmet all övrig tid. Som för mig på mornarna! Kolla in specialgolvet!

Det innebär att vi köpt in fler TRX band och jag fick låna det medföljande materialet. Det är ett häftet och en dvd skiva med lite grunder och basövningar. Jag tror att när jag väl fått lite koll på grunderna så är variationerna oändliga. Imorse körde jag det andra TRX passet. Siktade in mig på lite andra övningar, men höll mig även idag till att köra på tid. Det blir en hel del spring emellan övningarna till vår virtual trainer för att kolla teknik och tips. En timme fick jag ihop som var precis lagom vad jag orkade med. Dagens upplägg var följande
Moutain climber
Extensions W
Bicepskramar
Extensions L
Plankan med pendel
Rodd
Extensions Y
Superman

Sedan följde en dag full med sysslor och lek innan kvällens body step som var i vanlig ordning svettig, tuff och helt underbar. Det kommer vara segt att trampa igång på spinning cykeln imorgon bitti, så då är det bäst att jag går och lägger mig.
Sov gott!