i väntans tider och efteråt

Veckans dubbel

Filed under: body combat | Tags: | januari 26th, 2012
Post

Onsdagskvällar betyder 30 minuter mage och 60 underbara minuter body combat. Idag var det klackarna i taket redan på magpasset. Sakta, men säkert börjar jag hitta en riktigt bra kombination av låtar och övningar. När det frustas och pustas runt om i salen då brukar det betyda att jag hittat rätt.

20120125-231846.jpg.

Jag lyckades även att fota den ena utav mina två outfits ikväll. LesMills/Nike topp och Adidas tights. När det var dags för Bc åkte ett par mörka shorts över tightsen och svarta lindor på händerna. Jag personligen hade inte den bästa kontakten med min kropp. Jag var inte på något sätt trött, utan snarare tvärtom jag kände mig outtröttlig. Instruerandet däremot gick bra trots att jag hade några helt nya deltagare. Sammansättningen på gruppen påverkar givetvis mitt sätt att leverera klassen. Nya deltagare behöver mer info, förklaringar och tekniktips/korrigeringar än ett gäng gamla rävar som är mer ute efter att pressas, utmanas och underhållas. Jag hoppas att jag lyckades att balansera upp båda delarna. De kommentarer som nådde mig var positiva, men så är det ju alltid. Eventuella klagomål brukar komma på omvägar.

Tillbaka hemma så hade jag svårt att varva ner. Så istället för att bli frustrerad så riktade jag överskottsenergin ut i köket. Jag har börjat skrapa ihop ett litet, men ständigt växande superfoods skafferi. Och varor har man för att använda dem. Så ett lite klippt och saxat superfoods muffins blev det. Första gången jag bakar på kokossocker, mesqitue och raw cacaonibbs. Resultatet luktar mycket, smakandet sparar jag till imorgon då jag väntar besök. Får muffinsarna godkänt så kommer jag skriva ner receptet. Annars får jag fortsätta experimentera.

6 Responses

  • Louise | januari 26th, 2012 @ 12:47 | Svara

    Du är en fantastiskt duktig instruktör Marta, sluta aldrig med det du gör. Jag hittar mitt fulla fokus under passets gång och det är din förtjänst. Längtar till nästa onsdagens BC pass! Tack och godnatt från strechande tjejen sist kvar, haha :) see ya!

    • Marta | januari 26th, 2012 @ 03:55 | Svara

      Tack så mycket, vad glad jag blir. Kul att du känner att du hittar fokus och kan ta ut dig. Även jag längtar redan till nästa onsdag! Då tänker jag bjuda på en liten överraskning. Ses då!!

  • Sofia - ett bättre du | januari 26th, 2012 @ 10:28 | Svara

    Spännande med muffinsen, hoppas de blir goda så vi får ta del av receptet :)

  • Louise | januari 26th, 2012 @ 03:19 | Svara

    kul!! det ser jag fram emot! tjoho :)

  • Joanna | januari 27th, 2012 @ 09:57 | Svara

    Mage? Är det samma som core? Kan du inte ge lite smakprov i bloggen på övningar?!!? Jag hungrar efter nya coreövningar=)

    • Marta | januari 27th, 2012 @ 10:03 | Svara

      Joanna! Det stämmer bra mage och core är same same. Det var en roligt förslag att skriva ett inlägg om olika sådana övningar. Det ska jag göra, måste bara få det hela fotat så det blir begripligt!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>