i väntans tider och efteråt
Apr
9

Veckans träning

Filed under: Blandat | Tags: | april 9th, 2013
Post

Veckan har rullat igång och jag börjar känna mig lite mer som en människa igen. Huvudvärken som dykt upp i samband med bodybalance utbildningen börjar släppa, även om just idag håller huvudet på att sprängas. Detta dock efter en heldag med handledning och mycket fokus. Denna träningsvecka ser ut på följande sätt

Måndag: transportlöpning till och från jobbet, sammanlagt 11 km
Tisdag: morgonpass rygg/bål i gymmet samt instruera 30 min bodystep
Onsdag: morgonlöpning 10 km samt instruera bodycombat på kvällen
Torsdag: transportlöpning till gymmet samt bröst/axelpass i gymmet
Fredag: transportlöpning till gymmet samt instruera 45 min spinning
Lördag
Söndag: instruera bodystep och spinning 60 min

Det ser ut som att det blir en bra vecka!

One Response

  • jossan | april 9th, 2013 @ 11:33 | Svara

    Du skulle ju ta cykeln till gymmet ju ;)
    Ja har iaf lyssnat på ditt råd. Nu ligger fokus på styrketräning och inget annat. Plus minst 2 konditionspass i veckan.

Lämna ett svar till jossan Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Veckans klasser att instruera

Måndag
18.20 Body combat

Onsdag
06.40 spinning 45

Fredag
06.40 Spinn 45

Lördag
10.30 Body step

Veckans träningsupplägg

Under konstruktion

This page took 0,573 seconds of computer labor to produce.