Närvaro

Tränad, duschad och mätt och klockan har inte ens slagit 09.00. Det kallar jag effektivitet. Mina armar känns som två överkokta spagettis, ryggen och axlarna är möra och rumpan ska vi inte ens tala om. Det är verkligen som sig bör efter en riktig fight night på gymmet. Även om just spagettiarmarna är ett resultat av morgonens galet tunga armpass, som jag känner mig mycket nöjd med. Resten härstammar från kombinationen magpass 30 minuter och en galet tuff body combat.

Igår kväll hade jag några mer eller mindre nya förmågor som befinner sig i startgroparna för att utveckla sin inre krigare. Lika mycket som det handlar om teknik, kroppskontroll och medvetenhet så handlar det om inställning. Vi kan kalla det fokus, vilja, pannben men egentligen så handlar det om närvaron i sinne som gör den stora skillnaden för träningsresultaten. Det är mindfullness i rörelse. Att vara här och nu i sin kropp, i sina andetag, i sin ansträngning och få ut 100%. Då gäller det att gilla det man gör och ha roligt. Utan det är det svårt att hålla motivationen uppe. Mina krigare igår hade roligt. Det syntes lång väg, framförallt i deras totalt slutköra ansikten och kroppar efteråt. Jag hade hur roligt som helst. Att få driva dem mot toppen av sin prestation var som en glädjeinjektion rakt in i själen. Om jag inte behövde sortera och packa en miljard lotion tuber, burkar och flaskor hade jag kramat kudden redan kring 22. Nu dröjde det till nästan 00.30 så sömnen blev inte riktigt vad jag önskat. Ibland går det bara inte att få ihop det bättre.

Idag är sista dagen innan flyttlasset börjar röra på sig, så det gäller att packa ihop de sista lådorna och börja planera för transporterna. Min ordinarie löptur till lunch när Alma brukar sova är just nu flyttad framåt eftermiddagen eller kanske till och med kvällen. Alma kommer sova i bilen när vi åker och kollar in vårt nu klart renoverade hem. Det ser jag verkligen fram emot.