Återhämtning till 100%

Gårdagen tar ut sin fulla rätt på mig idag. Trött kropp och ihållande huvudvärk har följt mig hela dagen. Att landa i soffan i mysdress och halvsova till tv:n är dagens höjdpunkt. Någon träning att tala om har det inte blivit idag. Givetvis! Det blev en power walk in till stan imorse, då cykeln stod kvar utanför jobbet. Skönt med frisk luft och att få igång lite cirkulation i min möra kropp. Men rackarns trist och långsamt. Jag kommer absolut inte att göra om det utan jag hade verkligen hellre cyklat. Imorgon instruerar jag som vanligt min morgon spinning. Så jag hoppas på en ostörd och god nattsömn innan jag sitter på spinningcykeln. Förutom lite vardagsmotion för att mjuka upp kroppen och en slapp kväll har jag sett till att äta ordentligt. Hur gör du för att återhämta dig på bästa sätt?